音乐是自己 4种食物经常吃，养护血管，补肾益精，爱吃就赚了，女性不想显老
女性不想显老 ， 4种食物经常吃 ， 养护血管 ， 补肾益精 ， 爱吃就赚了
黑番茄
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黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好的滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。
榛蘑
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榛蘑盖顶中部有平伏或直立的小鳞片 ， 老熟后近光滑 ， 盖的边缘有放射状排列的条纹 。 撕开菌盖可见蘑肉白色 。 菌柄细长 ， 圆柱形 ， 基部稍粗 ， 柄多弯 ， 高5～13厘米 ， 有纵条纹 ， 内部松软至空心 。 经常食用野生榛蘑 ， 可以皮肤干燥 ， 并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病 ， 榛蘑的功效还不限于此 ， 它对预防视力减退、夜盲也很有效果 ， 如果你是经常坐在电脑前工作的人 ， 建议你多吃点榛蘑 ， 对眼睛视力保护很有帮助 。
泥鳅
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泥鳅远比一般的鱼、肉类要高 ， 人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高 ， 还含有大量维生素 ， 与其它鱼类相比较高 。 泥鳅富含微量元素钙和磷 ， 经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等 。 将泥鳅烹制成汤 ， 可以更好地吸收钙质 。
【音乐是自己 4种食物经常吃，养护血管，补肾益精，爱吃就赚了，女性不想显老】紫菜
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常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出 ， 达到减肥瘦身的效果 。 同时 ， 紫菜含有维生素和矿物质丰富 ， 同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素 ， 起到排毒抗衰的作用 。 还可以补充营养 ， 预防妇科疾病 ， 有益健康 。
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