养生保健达人 长期失眠，猪身上3部位要常吃，做成食物安神促眠，比牛奶强( 二 )
（3）将猪蹄、红枣、桂圆放入炖盅 ， 注入水用大火烧开 ， 放入白萝卜 ， 改小火煲2小时 ， 加盐调味即可 。
本文插图
2、猪皮花生酸枣汤
【材料】猪皮120克 ， 花生30克 ， 酸枣仁20克 ， 盐适量 ， 鸡精适量 ， 高汤适量 ， 生姜5克
【做法】
（1）将猪皮处理干净 ， 切块；将生姜洗净切片；将花生洗净泡发 。
（2）净锅注水 ， 烧开后加入猪皮汆透 ， 捞出 。
（3）往砂锅内注入高汤 ， 加入猪皮、花生、酸枣仁、姜片 ， 小火炖2小时后调入盐、鸡精即可 。
3、莲子茯苓猪心汤
【材料】猪心1个 ， 莲子200克 ， 茯苓15克 ， 葱段少许 ， 盐5克
【做法】
（1）将猪心入开水中汆烫去血水 ， 捞出 ， 再放入清水中清洗干净 。
（2）将莲子、茯苓洗净后入锅 ， 加4碗水熬汤 ， 以大火煮开后转小火煮30分钟；将猪心切片 ， 放入锅中 ， 煮至熟 ， 加葱段、盐即可 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 时尚达人|原来人们甚至不会穿它上街，爆款鞋的坎坷“上位”路
- 爆炸营养彭鑫蕊|教你3个调理办法回归健康生活，长期“血热”是怎么回事？别担心
- 快乐养生|警惕肾动脉狭窄，血压长期不降
- 健康达人圈|焦虑症的本质到底是什么？从这3个方面彻底解决焦虑问题
- 朵朵生活|很可能会带来这3种危害，教你应对，高血压人群长期服用降压药
- 健康达人圈|| 药师童盛美：守护戒毒人员生命健康，“警”色一线
- 美眉时尚达人|在凉鞋里面穿长袜，难怪腿长130，陈赫娶的“第二任小娇妻”
- 美发达人|杨幂外翘发型图片，感觉整个人都非常的朝气活泼，明星外翘发型
- 在关了门的房间里（空气流通不是很好），晚上睡觉点蚊香或者电蚊香液，长期会对身体有哪些影响