200斤体重减肥反而增重是种病吗
谢邀
【200斤体重减肥反而增重是种病吗】 请参考我想要减肥，本人将近200斤？ - ，我在里面写的比较详细了。
你的问题在于和自己的欲望天人交战，这是注定失败的一场战争。要想控制管理自己的生活，需要和自己和解，不是不吃，而是调整，小调整带来大改变
■网友的回复
我前年也是从200斤开始减肥到148斤，身高176cm跟你一样！大概用了125天，刚开始那21天是通过坚持不吃晚饭。然后加入早晚慢跑，坚持了21天后就习惯了。然而过年后又大吃特吃又他么胖回到200了。最近又开始控制饮食了，开始自己做减脂肪餐。晚上少吃，多喝普洱茶。最近30天左右又回到180了。这次要慢慢的坚持下去。祝你也能成功！
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