总觉得每天睡不够咋办
这是阳气不足体弱的表现！也是你业障深厚，年轻人，当勤精进才是啊！ 如果有靠谱的老中医去看一看吧，辩证一下自己属于哪种体质，吃一些适合你目前体质的食物！其余之外你可以做一些强身的养生操，如面壁蹲墙和穴位按摩（临睡前热水泡脚搓揉涌泉穴、气海穴等），总归是是通过食疗、养生操，穴位按摩和坚持锻炼可以改善你的体质！记住千万不要运动过量，导致大出汗，冬天不行！即使夏天也是不行的，因为你身体还未恢复好，出汗过多不利恢复！
■网友的回复
睡眠质量差，尽量注意睡觉前4小时不要吃的太饱，最好不要吃肉。
■网友的回复
那说明你阳气受损，有可能在南方或者最近饮料，水喝的多了，也有可能经常吃米饭。因为人睡觉身体则会生火气，火气不足就会这样。而北方的秋冬阳气充足，没有做损伤阳气的事应该就在南方。南方火气虚一点
■网友的回复
【总觉得每天睡不够咋办】 当谈到时间的限制时，我突然想到了黄金标准。这可能是因为当前的资本市场和商品市场开始出现与黄金标准解散时相同的情况。
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