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[肝癌]女孩查出肝癌离世，生前从不喝酒，医生叹气：咋能爱吃这“毒物”( 二 )


主动喝水 ， 小口慢慢喝 ， 效果更佳 。 尤其是 ， 早起后 ， 最好喝一杯白开水 ， 更有利于肝肾排毒 。
此外 ， 喝水的时候 ， 加点护肝小植物 ， 泡水代茶饮 ， 排肝毒 ， 效果更佳 。
自制：华花苗硕参茶 ， 由华花苗和硕参适当比例搭配而成 。
华花苗是药食两用的植物 ， 能够清肝火、排肝毒、消肝炎 ， 修复肝损伤 。 同时 ， 华花苗有很好的解郁散结作用 ， 可以帮助纾解肝郁 ， 让肝气顺达 ， 对肝病人的恢复十分有帮助 。
硕参是来自欧洲一特种食材 ， 后被录入我国药典 ， 归肝经 ， 也是“药食同源”的小植物 ， 有很好保肝护肝的作用 。
研究发现 ， 硕参提取物可加速磷脂合成的胆碱存在 ， 从而加速细胞修复 ， 保护肝细胞健康 ， 提高肝脏解毒能力 。
二者搭配一起泡水喝 ， 对于排肝毒 ， 修复肝脏细胞 ， 保护肝脏健康 ， 效果显著 。
二、多青菜
新鲜的蔬菜中富含多种矿物质、维生素 ， 能补充身体营养 ， 还有利于为肝脏提供养分 。
如 ， 胡萝卜 ， 富含β-胡萝卜素 ， 经油炒后 ， 可在体内转化为维生素A ， 维生素A是一种脂溶性维生素 ， 对肝脏有很好的保护作用 。
研究发现 ， 维生素A可阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用；还可促使正常组织功能恢复 ， 降低化疗病人的癌症复发率 。
三、勤睡眠 ， 养足肝血
对于现代人来说 ， 熬夜已经成为习惯 ， 而现代病逐年的升高 ， 其中最不能忽视的一个因素就是熬夜 。
熬夜会导致身体的内分泌紊乱 ， 增加肝脏负担 ， 影响肝脏的自我修复 ， 导致肝脏早衰 ， 增加肝病发生几率 。
而夜卧则血归于肝 ， 人在睡眠时 ， 有助于肝血的正常流通 ， 这样全身都得到肝血的滋养 ， 人也会更加健康 。
所以 ， 平时最好保持规律睡眠 ， 做到晚上11点前入睡即可 。
四、一份心情
中医讲 ， 肝喜条达 ， 条达就是通顺的意思 ， 心情舒畅则气畅 ， 这样肝脏的功能才能旺盛 。
日常生活中 ， 要保持良好的心态 ， 即使生气也不要超过3分钟；
尽量保持好心情 ， 做到心平气和、乐观开朗 ， 使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺畅 。
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