大便 如何通过观察大便的情况，来反映肠道的健康呢？这3个常识要了解
大肠是人体消化系统的终末组成部分 ， 大肠负责将小肠和胃消化之后的残渣 ， 进行再次过滤和处理之后 ， 最终排出体外 。 直肠和大肠是人体消化系统中 ， 非常容易癌变的部位 ， 所以做好相关的预防工作 ， 对于肠道的健康有着至关重要的意义 。
一般来说 ， 监测肠道是否健康的方法有很多 ， 但通过观察大便的情况更为直观 。 如何通过大便的情况 ， 来反映肠道的健康呢？比如说一天三次大便与三天一次大便 ， 到底哪种情况暗示肠道有问题？这3个常识要了解 。
1.大便的频率 ， 能够反映什么问题？
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正常情况下 ， 人体每天排便的次数 ， 保持一次是最合适的 。 但是 ， 有时候也会因为一些意外的情况 ， 导致排便的次数并不按套路出牌 ， 比如说拉肚子的时候 ， 一天可能会有大于三次以上的排便情况 ， 也有的时候 ， 可能大家进食不多 ， 所以两天解一次大便的情况也存在 。 通过大便的频率 ， 可以间接反映出肠道的蠕动功能是否正常 ， 并不能够很好的说明肠道就一定有癌变的风险 。 不过 ， 建议大家养成规律的排便习惯 ， 每天一次排便 ， 差不多在固定的时间 ， 这样对身体健康是最有帮助的 。
2.肠癌的发生 ， 怎样提前进行摸底？
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一般来说 ， 肠癌发生的前奏 ， 会包含很多异常信号 ， 比如说大便的性状会改变 ， 一般包括这样几个方面：一是大便的形状不好 ， 要么不成形 ， 要么完全呈黏液状；二是大便会带血 ， 经常会有脓血便 ， 伴随有异常的气味；三是大便前后会有不同程度的腹痛 ， 并且伴随有里急后重的感觉 ， 等等 ， 这些异常的信号 ， 都可以暗示自己的肠道有问题了 ， 最好是提前进行肠镜检查 ， 以便于及时发现问题 。
【大便 如何通过观察大便的情况，来反映肠道的健康呢？这3个常识要了解】3.如何有效预防肠癌？
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要做到预防肠癌的发生 ， 其实做好三个方面就够了：一是养成良好的饮食习惯 ， 不吃过于油腻的食物 ， 素食为主 ， 不吃烧烤、腌制类的食物 ， 因为里面亚硝酸盐含量高 ， 容易致癌；二是要养成规律的排便习惯 ， 可以每天早起之后排便 ， 可以使肠道健康 ， 身体更健康；三是要做好定期检查 ， 及时发现肠道可能存在的问题 ， 防患于未然 。
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