[胶原蛋白]女性担心老太快，推荐多吃6种食物，补充胶原蛋白，越吃越年轻长寿与衰老|营养膳食

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随着年龄的增长，很多女性朋友最担心的一个变化就是身体的慢慢变老。身体不再年轻首先出现在皮肤上面，不再年轻后的皮肤再也没有以前那么光滑。很多女性朋友都非常注意皮肤的保养，但光靠一些护肤品是不够的。女性担心老太快，推荐多吃6种食物，补充胶原蛋白，越吃越年轻
猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。所以女性平常不妨多吃些，能够帮助补充皮肤中流失的胶原蛋白，有助于抗衰老。
酸奶：饭后睡前喝上一些酸奶，能够有效促进肠胃蠕动及身体排毒，帮助我们缓解便秘现象。并且闲来无事喝上一些酸奶，还能使体内雌激素保持不失衡，帮助女性预防增生及结节，更好的延缓衰老。
皂角米被称为最珍贵的天然绿色补品，而且对女性而言非常的滋补，其中含有丰富的胶原蛋白，是女性不可多得的养颜佳品。
乌鸡：乌鸡的肉质细嫩，味道鲜美，能调节人体免疫功能和抗衰老。起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。还有补血养肝、健脾止泻，美容养颜的功效。
蔓越莓中含有的营养物质有很多，这些营养物质可以给皮肤补充所需营养，并且含有大量的魔性物质，对皮肤具有很好的修复作用，所含有的原花青素还可以起到美白抗氧化的效果，所以常吃蔓越莓可以让皮肤变得越来越好
【[胶原蛋白]女性担心老太快，推荐多吃6种食物，补充胶原蛋白，越吃越年轻】
西兰花
西兰花是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和胡萝卜素等营养物质。西兰花中有二硫酚硫酮这种物质，这种物质在人体内能够起到降低黑色素的形成的作用，对肌肤有很好的美白的功效。

[胶原蛋白]女性担心老太快，推荐多吃6种食物，补充胶原蛋白，越吃越年轻

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