我该咋帮助患抑郁症的妹妹
建议去正规医院 找一个她自己认为信任的 合适的 专业心理咨询师。将咨询坚持下去 一定会有效果。
■网友的回复
建议在搜索抑郁症。你应该能找到不少有用的东西。__________________________________________________我同样有抑郁症，于是就个人经历尝试解答。首先，你的妹妹很相信你，她跟你说了很多不会跟别人说的事情，向你展露她的痛苦和不完美。并且，她非常希望你也能信任她。我要说的是，你完全可以相信她，她找你诉说的痛苦和绝望绝无夸大之处；她也并非要你治疗她，只要信任和稍微的理解就已经给她很大的安慰了。“她看起来和正常人一样”。你完全可以夸赞她是个了不起的人了。认可她的努力，认可她是在拼尽全力活着，认可她很坚强，认可她在很努力不给别人造成麻烦。而且看到没有，你觉得正确的事情她也觉得正确，你觉得应该要做的事情她也觉得应该要做（指礼貌+学习）。你们的价值观是一样的，所以不要试图纠正她的想法，她知道什么是正确的，她也是在朝着那个方向努力，你再“劝说”她也改变不了任何事，只会让她觉得，“哥哥不知道我已经这么努力了；哥哥不相信我不是故意要这么想的；哥哥说的话让我一瞬间想死。”抑郁症患者表象的正常是在尽可能地保护自己，因为一旦暴露出来，很多话语会带来极度的悲伤自责。你的妹妹在承担地风险向你倾诉，因为你不了解抑郁症，甚至你妹妹都不是100%了解，所以请你千万不要替她归因，也千万不要试图给她治疗。因为你所建议的，基本是她知道的也有可能是试过的。也许你觉得是好心，但是被害妄想或内心的想法是，“你在怪我，你怪我不够努力坚强，你以为我连这么简单的方法的没有尝试，你以为我的病不值一提这么简单就可以治好。”所以，最后给题主总结些建议吧。1. 如果你愿意帮助你妹妹，就请持续地倾听她的想法，相信她是真的这么想。2. 不要问为什么抑郁，也不要告诉她她为什么抑郁。3. 不要给她压力，不要用现实生活勒令她正常，因为她已经足够勉强逼迫自己了。4. 让她相信医生 和医生交流 告诉她医生会治疗她的病 只是有时候需要时间。5. 她如果令你心情不好 请你不要怪她 她不是故意的。在你不想和她谈论病情时可以不谈 也可以缩短交谈的时间 如果是这样 请你温柔地拒绝。6. 强调：多听少说。最后，谢谢你对你妹妹的关心，但你治不了她，只请你千万不要伤害她。祝题主和妹妹好。
■网友的回复
【我该咋帮助患抑郁症的妹妹】 亲爱的，首先我想说的是我们真的能帮助到另一个人吗？如果答案是有一点点不确定，是否需要改变一下原来的方向？==========================================================看得出来你很疼惜自己的妹妹，你这个当哥的做得真棒！你说了很多你妹妹如何如何，其实我关心的不是你妹妹如何如何，我关心的是你有没有对你妹妹真实的表达你内心的感受“我很想帮助你，可是你太会兜圈子，你这样会让我很累！兜了半天，啥结果都没有，我的心情也就不好了，我不想跟你兜圈子。”帮助人的方式有很多种，很多方式看上去很不错，但多数都没有效果。是因为不真实，不真实就没有力量，就没法触动人心。真实不管看上去多么的不好，但是是有力量的，就能触动人心。从你的文字中看到了你与你妹的相处模式，你妹感觉到了你这个哥哥很不错，想帮助我这个妹妹，所以这个妹妹就利用这一点，不停的向你倒苦水，反正你是我哥，你不会对我发火，你也不会向我收费，我可以无限的倒我的苦水给你！不知道你看到这里是什么样的感受，但我想说的是，如果你真的想帮到你的妹妹，你什么都不需要做，你只需要用心的对待她！用心不是一个怎么样的方式，而是心里的感受是什么，就对她表达，那怕话句很难听，但至少真实！
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