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饮食▲屁多屁少、放屁“碰碰”响？一般与3因素有关，别害羞，了解下吧


饮食▲屁多屁少、放屁“碰碰”响？一般与3因素有关，别害羞，了解下吧
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饮食▲屁多屁少、放屁“碰碰”响？一般与3因素有关，别害羞，了解下吧
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饮食▲屁多屁少、放屁“碰碰”响？一般与3因素有关，别害羞，了解下吧
经常有些网友私信给我说：“唉呀 ， 老师最近怎老是放屁 ， 怎么回事呀？”当然也有些是是放屁“碰”碰响 ， 或者说放屁非常臭 ， 非常尴尬 ， 这到底是怎么回事呢？今天我们就来科普一下有关于屁的问题 。
首先我们来看看屁是怎么产生的？
屁事实上是一种混合气体 ， 而这些气体主要来自于3个方面：
一、肠道益生菌分解产生气体
人体肠道中有大量的益生菌 ， 它们会帮助我们人体分解食物 ， 同时还会与一些有害的病菌做斗争 ， 从而保护我们的胃肠功能 。 那么这些益生菌在分解食物的过程中就会产生一定量的气体 。 如果这些气体从口腔排出 ， 那就叫做“打嗝”或者“呃逆” 。
如果这些气体通过肛门排出 ， 就会形成屁 。 所以 ， 放屁是人体一种正常的生理现象 。 正常人每天都会放10—20个屁 ， 屁太少也是不正常的 。 如果出现闹肚子的情况 ， 屁就会非常多 ， 这是为什么呢？是因为人体吃了一些食物 ， 出现拉肚子的时候 ， 说明食物中很多的食物营养无法被吸收 ， 而直接进入了大肠 ， 这么多的营养物质就会成为益生菌的营养大餐 ， 从而加速分解 ， 产生大量的气体 ， 就会出现屁声连续不断的情况 。 事实上这种现象与沼气的形成原理是类似的 ， 就是“发酵” 。
二、从口腔也会进入一些气体
人体通过鼻腔吸入的气体 ， 最终是进入到肺部进行了气体交换 。 事实上 ， 人体也可以通过口腔来进行呼吸 。 当我们在说话 ， 或者是吃饭的时候 ， 一些气体就会进入食道之中 ， 尤其是在我们吃饭的时候经常说话 ， 而这些气体最终也会以屁的形式排出 。
【饮食▲屁多屁少、放屁“碰碰”响？一般与3因素有关，别害羞，了解下吧】所以我们经常说“食不言 ， 寝不语” ， 意思就是说在吃饭的时候 ， 要尽量少说话 ， 一来会影响人体胃肠的消化吸收功能 ， 同时而已因此而造成屁多的现象 。
三、食物中带有气体
比如我们经常喝些碳酸饮料 ， 比如可乐、雪碧、汽水等等 。 当然在啤酒、白酒、葡萄酒等饮品中也会有大量气体 。 这些饮料在进入了人体之后 ， 二氧化碳就会被置放出来 ， 形成大量的气体 。 当然这些气体大多数都会以屁的形式排出 ， 在喝的过程中也会有一部分从口腔出来 。 所以喝汽水多了 ， 就容易发生打嗝的现象 ， 事实上还容易导致屁多 。 就是因为二氧化碳太多了 。 当然这样的屁 ， 一般气味不太重 。
总结一下：
首先 ， 屁多屁少是人体的胃肠功能问题；一般胃肠功能越好 ， 那么屁就会相对要少些 ， 而且气味没那么重 。 而胃肠功能比较弱 ， 导致食物中的营养物质吸收率低 ， 在进入大肠之后就会分解出很多气体 ， 而且还非常臭 。
其次 ， 与我们吃的食物也有很大关系；如果喜欢喝碳酸饮料 ， 喝酒、或者经常吃些容易胀气的食物 ， 如大豆、番薯、芋头、板栗等食物 ， 也会产生大量的气体 。
最后 ， 就是不良的饮食习惯；比如饮食没有规律 ， 喜欢边吃饭边聊天 ， 吃油炸食物 ， 或者是经常暴饮暴食 ， 导致大量气体通过食道进入胃肠 。


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