阿杜说健康 老人患癌十年，分享长寿经验，无非三个原因！( 二 )
例如在运动方面 ， 只要在身体情况允许的情况下我们可以适当的做一些户外运动 ， 例如慢跑 ， 游泳 ， 散步 ， 爬山等 。
其次 ， 在睡眠方面 ， 我们最好能保证每天8个小时左右的睡眠时间 ， 因为睡眠不足也会破坏我们自身的免疫力 。
【阿杜说健康 老人患癌十年，分享长寿经验，无非三个原因！】最后 ， 在心态方面 ， 患者一定要找到自己感兴趣的事情 ， 切勿盲目照抄照搬别人的 ， 只有将自己的心态养好了 ， 我们才能不惧怕癌症 ， 最后才能真正的战胜它 。
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