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瑜伽路上TB 瑜伽对人的健康，到底是怎么起作用的？


瑜伽路上
瑜伽内容包括肉体和精神两方面 ， 也是身体和心灵 ， 瑜伽主张去除疾病的根本原因 ， 而不是只去除症状 。 瑜伽教我们用自然的治愈法 ， 教导人从不健康的生活习惯解脱出来 ， 回归到自然的生活中去 。
【瑜伽的综合作用】
瑜伽通过呼吸、意念和姿势 ， 由一些伸、拉、扭、曲的动作 。 达到刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的作用 。
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【瑜伽说】
改变你的呼吸 ， 改变你的身体 。
改变你的呼吸 ， 改变你的心灵 。
改变你的呼吸 ， 改变你的命运 。
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【瑜伽调理】
调身：清除身体毛病 。
调息：清除呼吸毛病 。
调心：清除杂念、妄想、固执 。
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【瑜伽与经络】
按中医理论 ， 通过经络关系 ， 人体气血运行正常 ， 脏腑的病变可通过经络相互影响 ， 反过来疏通经脉、气血 ， 也可治疗脏腑病变 。 瑜伽通过每一个动作的静止起到按摩穴位、疏通经络的作用 ， 达到所谓的疏经活络 。
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【瑜伽路上TB 瑜伽对人的健康，到底是怎么起作用的？】
【瑜伽对腺体的影响】
人有身体受各种腺体荷尔蒙的控制 ， 每一个器官、细胞都直接受荷尔蒙影响 ， 因此荷尔蒙分泌正常与否会影响腺体的平衡问题 ， 也是导致身、心有无疾病的原因 。
瑜伽体式讲究身体平衡 ， 左右、上下都兼顾 ， 体式的停顿时间也是给腺体压力 ， 刺激腺体 ， 使其分泌正常 。
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所以说 ， 瑜伽其实是一种健康生活方式的科学 ， 坚持瑜伽练习 ， 可以帮助你达到身心的健康 ， 拥有积极向上的能量 ， 引导你走向更健康、快乐的人生 。


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