@中国人的牙差得令人吃惊？牙不好全身都遭殃( 三 )
重大人不重小孩 。很多家长自己非常重视牙齿健康 ， 但欠缺保护小孩口腔健康的知识和意识 ， 因为过于宠爱孩子 ， 让他们随意吃零食 ， 尤其是甜食 ， 是发生龋齿的最大诱因 。一个人的牙齿好坏是从胎儿时就开始的 ， 幼儿期的口腔健康几乎关系着人的一生 。家长不仅要在孩子三四岁时教他们刷牙 ， 还要在饮食上下功夫 ， 多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高的食物 ， 少吃零食 ， 少喝碳酸饮料 。
牙齿应和寿命一样长
“为什么我天天刷牙还会有牙病？”这几乎是口腔专家被问及最多的问题 。其实 ， 刷牙仅是护齿最基础的一步 ， 要想拥有一口好牙 ， 需要打“组合拳” 。“老掉牙”并非每个人必然经受的生理现象 ， 真正健康的牙齿应该和寿命一样长 。那么 ， 具体应该怎么做呢？专家给出如下建议：
坚持口腔保健护齿最基础的“套餐” ， 即一根牙刷 ， 一管牙膏 ， 一天刷两次牙 。需要提醒的是 ， 应选软毛小刷头的牙刷 ， 含氟牙膏 ， 每次刷牙时间3分钟左右 。刷牙起点应从牙龈边缘开始 。口腔的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到 ， 还要做到横刷竖刷联合进行 。
文章图片
文章图片
牙线、漱口水帮大忙 。牙齿间的缝隙是口腔卫生的“死角” ， 最易滞留菌斑和软垢 ， 因为刷牙时刷毛不能完全伸入其中 ， 无法“打扫”干净 。刷牙后用牙线、饭后漱口也是专家们共同的护齿方法 。一些添加抗菌消炎物质的漱口水 ， 也有一定的辅助控制牙菌斑的作用 。
护牙要抓“主要矛盾” 。不同年龄段容易出现的牙齿问题不同 ， 护牙也应有重点 。儿童期（包括幼儿和学生）应以预防龋病为重点；成年人应以预防牙周病为头号任务 ， 预防掉牙；老年人最重要的护齿工作就是若有牙齿缺失 ， 一定要及时修复 ， 以保证咀嚼功能 ， 避免营养不良 。
定期“体检”、“大扫除” 。每年为牙齿做一次检查 ， 发现问题及时处理 。此外 ， 不要恐惧洗牙 ， 第一次的不适感会随着洗牙次数的增加而减轻 。
不良“恶习”及时改 。咬铅笔、啃指甲、单侧咀嚼等不良习惯都会对牙齿造成伤害 。小柏还提醒 ， 千万不要尝试用牙齿去咬核桃壳、榛子壳等硬物 。
▲
牙不好千万拖不得 ， 一定要去专业的口腔医院做检查 。
文章来源：生命君
推荐阅读
- 赳赳说中国|中餐的一个陋习会传播病毒，你知道么？
- 女神化妆技巧|街拍：牛仔裤年轻人的最爱，修身显瘦又百搭，时尚的姑娘都在穿
- 说爱|心理学：永远不要对一个人太好，女人的善良，要带点锋芒
- 中国中医科学院门诊部|一勺猪油竟然能改善十几种小毛病，有哪些功效和禁忌？
- 生活看点|一个小动作，保护你的腰
- YAO叔星座运势|活成了别人的期待的星座
- 汽车|创新让解放国六重型车领先同行业 | 中国汽车报
- 头像|心理学：微信头像决定了你给人的第一印象，也能了解一个人的性格
- 旅游|中国最“憋屈”的省份，因为名字的原因，常被误认为是一座城市
- 美妆|可直邮中国的美妆护肤品牌清单出炉，马住回国海淘超省心！