怎么样判断自己选择的心理医生是不是适合自己
当决定最适合自己的治疗师时，我们都会为心理咨询师设定一系列的重要品质，例如治疗风格、治疗师的年龄、背景和其他职业素质。请记住，即使你觉得自己已经找到了理想的治疗师，他符合你的所有要求，电话沟通也感觉良好，但是，真正见面之后，你可能会发现你们两个根本不合适。
另外，就算挑选适合治疗师的过程就像约会一样，但是千万不要认为治疗关系会像恋爱关系一样。恋爱依赖直觉，治疗关系也不例外，直觉能给我们提供信息，帮助我们判断某种治疗关系是否对我们有益。人们通常把细微互动和感觉称为两人关系，透过这种关系，来访者就能预测自己是否能与治疗师展开良好的治疗。
【怎么样判断自己选择的心理医生是不是适合自己】 有时候，在接受心理分析或深入的心理动力学治疗时，来访者的确会对治疗师产生罗曼蒂克的感觉。但是这些感觉是治疗过程的一部分，治疗可以暴露并探索患者内心深处的感情。于是，患者开始明白这些感觉只不过是一种错觉，这让他们深刻意识到治疗之外的其他关系。
此外，明白自己偏好男性治疗师还是女性治疗师也是十分重要的。这种偏好通常源自于一个人早年与父母和兄弟姐妹的关系。我曾经治疗过一位研究生，她有控制方面的困扰，但这类困扰通常只与其他女性相关。因为她有一位专横傲慢的妈妈，需要情感支持时，他总是只寻求爸爸的安慰。这位患者总是依赖和信任年长男性，即她爸爸的过往历史使他觉得与我交谈十分舒服，她能够十分自然地与我袒露自己的心声，倾诉自己童年时代就萌生的、但一直难以释怀的、对母亲的恨意。如果她的治疗师是一位女性，在治疗过程中，她就会挣扎不断，因为她会觉得治疗师操控性过强，就像自己的妈妈。
如果你和预期的治疗师有相似的背景、兴趣和价值观，你们就越适合对方，越能和睦共处。但是，要建立有效的治疗关系，我们还需要考虑其他素质。例如，如果对方不像你那样拥有幽默感，你就会觉得与他们相处真心费劲。同理，如果你的治疗师沉闷无趣，你们两个就很难沟通了。只要在治疗中有效利用，幽默感能治愈情感创伤，还能帮助患者正确认识情绪困扰。
许多关系，例如社会关系或治疗关系，它们都会随着时间的推移、相处的深入，而不断牢固，因为彼此间的信任会慢慢建立起来。在接受治疗的初期，你会观察治疗师的行为，观察他是如何实施治疗的，这会帮助你对其建立信任。你的治疗师能够以专业的方式展开治疗吗？他是一位友好的聆听者吗？他能说到做到吗？如果你发现自己的治疗师跟预期的不一样，而且前后矛盾，你对她的信任就难以建立起来。
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