请问减肥成功后怎样保持体形
减肥需要用心，得到理想效果后，还是一无所知就太不走心了。健康的生活方式不是一时性起，而是要终身保持的。正确运动，健康饮食，充足休息，乐观心态，尽量不要为生活，工作中的虚荣，情绪，压力，扰乱你的健康，需要选择和牺牲，衡量取舍。
■网友的回复
都成功了还不知道怎么保持啊
■网友的回复
把减肥的痛苦变成习惯 坚持才是保持体型的关键
■网友的回复
继续坚持啊 可以减减量 但绝不可以停
■网友的回复
保持原来的运动量，原来的食量，停下会反弹的
■网友的回复
【请问减肥成功后怎样保持体形】 题主以下的几种瑜伽瘦身动作你觉得还行吗，在睡前就是可以来试试的。减肥瑜伽姿势一 蛇式 俯卧准备，双手置于肩前，缓缓吸气，有头部带动上体向上抬到最大幅度，自然呼吸，保持尽量长的时间，呼气，放松，还原。 减肥瑜伽姿势二 蚂蚱式 俯卧准备，双手向后伸，握拳。缓缓吸气，用力抬起双腿，以头、胸、下巴为支点掌握好重心，自然呼吸，尽量保持长一点的时间，呼气，缓缓放落双腿。 减肥瑜伽姿势三 扭转式 坐姿准备，右手握住左脚脚背上，左手置于左髋处，呼气，上体向左扭到最大限度，保持15秒钟，向下还原。在饮食方面，是要每天饭后一颗俏 佳 姿，赶走多余赘肉了。 减肥瑜伽姿势四 开腿式 将两腿自然的分开到最大限度，直立整条脊柱，双手撑地。缓缓呼气，上体向前，让前额、下巴、胸腹轻轻置于地上，自然呼吸，保持此姿势尽可能长的时间。 减肥瑜伽姿势五 肩倒立式 俯卧准备，呼气，直腿并拢压向面部，双手屈肘托与腰部，双腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持60秒，慢慢还原。 减肥瑜伽姿势六 鸟王式 下蹲，左膝置于右膝上，左小腿向后缠绕，直至左脚趾勾于右脚踝内侧，左臂屈肘与胸前，左肘置于右肘上，右臂向右缠绕左臂，双掌合十于面前，伸长呼吸，徐徐下蹲到最大限度，保持20秒钟，呼气，放松，还原。 减肥瑜伽姿势七 半莲花单足伸展式 吸气，双手将右脚置于左腿大腿根处。呼气，上体向前倾，左手掌心落于地面上，自然顺畅的呼吸。 减肥瑜伽姿势八 仰卧式完全放松 仰躺于地面，两臂分别于体侧打开30度角，手心向上，两腿自然分开。
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