怎样分辨肌肉腿和脂肪腿
肌肉腿
由于运动而肌肉发达的人；一用力腿部就变得很坚硬的人；比实际体重看起来瘦的人；或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人。
【怎样分辨肌肉腿和脂肪腿】 瘦身要注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动。多做些快走、游泳之类的有氧运动。
脂肪腿
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪；比实际体重看起来胖的人；全身都是赘肉的人；喜吹吃面包、饼干之类面食的人。
瘦身要注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃。另外跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
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■网友的回复
你绷紧之后能捏起来的必然是皮下脂肪，内脏脂肪就需要仪器了
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