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[鸡蛋]家长别给孩子吃这三类早餐，不仅没营养，还会影响娃的身体发育

【[鸡蛋]家长别给孩子吃这三类早餐，不仅没营养，还会影响娃的身体发育】
[鸡蛋]家长别给孩子吃这三类早餐，不仅没营养，还会影响娃的身体发育
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文|西红柿妈妈
晓玉今年已经上三年级了 ， 可是她个子特别矮 ， 看起来还像幼儿园的小朋友一样 。 不仅个子矮 ， 晓玉还非常爱生病 ， 学习成绩也是一塌糊涂 。 妈妈带她去医院看病 ， 医生说这孩子营养不良 ， 所以体质差、爱生病 。
晓玉的妈妈在加油站上班 ， 她经常值夜班 。 妈妈早上来不及给孩子做早餐 ， 经常就是买一点快餐或者是零食代替 。 晓玉挑食厌食 ， 唯有对零食情有独钟 。 这样的饮食习惯 ， 身体怎么能好呢？
一日之计在于晨 ， 早晨是一天的开始 ， 早餐也是最重要的 。 孩子经过一晚上的睡眠 ， 晚上的食物基本已经消化干净了 ， 是急需补充营养的 。 如果孩子早餐吃不好 ， 就容易出现消化道疾病 ， 而且影响孩子大脑、身体各个器官的发育 。
人们都说 ， 早餐吃得要像皇帝一样 。 孩子的早餐更不能马虎 ， 妈妈需要精心准备 。 大家经常会给孩子准备什么样的早餐呢？有一些我们看似很平常的食物 ， 其实适不适合给孩子做早餐的 。
这三种不合格的早餐 ， 家长别再给孩子吃了 ， 没营养还影响娃的发育1、乳制品饮料 。
有一部分孩子不喜欢喝纯牛奶 ， 因为它的味道太寡淡了 。 市场上有非常丰富的乳制品饮料 ， 它们经常声称含有丰富的营养 ， 而且口味非常甜美 ， 孩子们非常喜欢 。
有家长为了弥补孩子早晨不喝牛奶的缺憾 ， 早餐会给孩子喝一些乳制品饮料 。 乳制品饮料 ， 不能完全替代纯牛奶 ， 更不适合做早餐 。
乳制品饮料虽然会有一定比例的牛奶做原料 ， 但是它会添加一部分像蔗糖、浓缩的果汁、香精之类的辅料 。 经过处理之后 ， 虽然非常符合孩子们的口味 ， 但是营养价值却大打折扣 。
乳制品饮料 ， 不能满足孩子身体营养所需 。 它含有大量的糖分 ， 经常喝还会导致孩子肥胖 ， 影响身体发育 。 所以 ， 乳制品饮料不能成为孩子的早餐 。
2、方便的快餐 。
生活节奏快 ， 晚上不想睡觉 ， 早上不愿意起床 ， 是很多年轻人的的生活习惯 。 早晨为了多睡半小时 ， 很多家长给孩子叫外卖、吃方便面、吃油条豆浆 。
不管是中式快餐 ， 还是西式快餐 ， 大多以油炸的烹饪方式存在着 。 这样的食物 ， 脂肪含量高 ， 营养价值低 ， 还会影响孩子肠道消化和吸收功能 ， 从而不利于娃的发育 。 所以 ， 不要为了省事 ， 早晨就经常让孩子吃垃圾食品 。
3、剩菜剩饭 。
有的家长 ， 早晨经常会给孩子吃前一天晚上的剩菜剩饭 。 这样简单地热一热 ， 既省事 ， 又节约不浪费 。
节约虽然是好的 ， 但是剩饭剩菜却不适合给孩子做早餐 。 剩饭剩菜经过一晚上的时间 ， 营养已经基本流失 ， 而且很容易滋生细菌 。 孩子吃了既没有营养 ， 还容易发生肠道疾病 。 一旦肠道出现毛病 ， 孩子身体内的营养不够 ， 自然会影响娃的生长发育 。


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