南溪历史 “水果之王”榴莲，有防癌抗癌之效，但有四类人要少吃
榴莲是一种非常矛盾的水果 ， 它产自热带 ， 因其有着极其丰富的营养价值 ， 一直被大家认为是水果中的老大 ， 它有维BC等 ， 矿物质的种类也数不胜数 ， 所以民间也极其喜欢戏说榴莲的营养程度能一个榴莲顶三只鸡 。
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因为独特的生长环境 ， 榴莲自我保护的方式就是它可以产生一种奇特的味道 ， 这种味道不是臭味 ， 但因为太过浓厚会让人敬而远之 ， 在喜欢吃榴莲的人眼中这种味道还挺好闻的 ， 不喜欢的则对这个味道有些接受无力 ， 在公开场合内甚至明令禁止把榴莲带入 。 无法否认的是榴莲拥有丰厚的营养成分 ， 但即使百利无一害的榴莲也有四类人被营养专家建议不可多吃榴莲 。
第一类人就是正在减肥和糖尿病人士 ， 因为榴莲的营养价值很丰厚 ， 无法避免的就是榴莲的糖分和热量一定很高 ， 根据有关数值统计 ， 榴莲这种水果 ， 一个榴莲内的油脂含量高达百分之五 ， 而糖分的含量更是百分之二十七 。 如此一来 ， 它的热量高也就不会奇怪了 ， 147 kcal/100g的热量 ， 让它成为了众多普通水果中热量的担当 。 而糖尿病人不易食用高糖分的东西 ， 减肥人士也得避免 ， 所以这两类人士还是对榴莲绕道而行吧 。
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第二类人则是肾脏有问题的人 ， 先前说过榴莲含有许多矿物质 ， 因此它里面的钾元素的含量不容忽视 ， 对于跟钾元素相关的肾脏 ， 吃榴莲无疑会加大该器官的负担 。 通常来说 ， 一般正常人从外界能摄入两千到四千的钾元素 ， 也能排出绝大部分的钾元素 。 但对于肾脏有问题的人来说 ， 钾元素的排出就十分受限了 ， 所以不建议肾脏有问题的人士吃过多榴莲 ， 少吃一点还是不会有问题的 。
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第三种则是吃完榴莲立刻驾车的人士 ， 因为榴莲内的糖分可不低 ， 如果对酒有了解的都知道 ， 糖分在一定的条件下是可以转化成酒的 ， 而熟透后的榴莲 ， 内里的糖分会经过一系列的化学变化转换成酒精 ， 所以吃榴莲之后再驾车 ， 极易造成酒驾的乌龙 。 虽然能通过一系列的手段可以检测出来 ， 但也太麻烦了 ， 耗时耗力不可取 。 所以驾车的朋友建议驾车前不要吃榴莲哦！
最后一种则是直接吃榴莲会过敏的人士 ， 因为榴莲内的成分比较复杂又是热带水果 ， 被中医划分为“热性”水果 。 有一部分人吃榴莲会过敏 ， 严重的是一丁点它的味道都不能闻 ， 一点点气味都会觉得非常难受 ， 如果不慎吃了榴莲 ， 一定要马上购买口服的过敏药 ， 就会慢慢好转的 。
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【南溪历史 “水果之王”榴莲，有防癌抗癌之效，但有四类人要少吃】榴莲作为热带的著名水果 ， 它的家乡是马来西亚 ， 我们现今吃到的榴莲大都来自国内和泰国 ， 选购榴莲也有值得注意的事项 ， 一般来说看尖刺 ， 选又粗又短又软的 ， 那一定是皮薄肉多还熟透了的榴莲 。 再一个就是看个头和颜色 ， 要选个头大颜色还黄的 ， 一定是成熟又肉质饱满的榴莲 。 你喜欢吃榴莲吗？
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