康知了 为什么睡着后会不自觉地抖一抖？( 二 )
就是
它从不会把你弄醒
反而会帮助你
抵御外界干扰
保持睡眠
所以一般人
（一般人=单身狗）
是不会发现这个的
毕竟谁知道自己睡着后的样子呢
但有些人知道啊
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Emmmmm...
虽然不是很情愿
但谁让我宠粉呢
当然是想好办法啦
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我知道你们都很爱学习
但
睡觉前就duck不必
反正看了你们也解不出来
压力大的情况下入睡
很容易出现入睡抽动
导致神经紧绷
免疫力下降
所以
睡前最好的办法
就是来看看你们的霸霸
沙雕轻松一下
睡得更香
多喝热水
真的不是一件空话
水喝少了
会导致身体电解质不平衡
容易出现睡眠抽动
另外
咖啡和茶中大量的咖啡因
会引起睡眠障碍
出现神经过敏等情况
同样会容易引发睡眠抽动
体内的钙含量低
会导致肌肉和神经兴奋性亢进
从而发生肌肉抽搐
而且
别以为
补钙是长辈要做的事情
年轻时补好了钙
老了
才不会连广场舞都跳不上
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好了
祝你们好梦~
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