钠 盐不是高血压的罪魁祸首，而是“它”！这些食物都要警惕( 二 )
首先 ， 可以到相关食物网站上搜寻各类食物的成分表 ， 尤其是关注含有高钠的食物 ， 平时采购时就尽量少买 。
其次 ， 如果在采购食物时记不起食物表上有没有这类食物 ， 可以翻看包装上的营养成分表 ， 查看“钠含量”这一栏 ， 如果是显示“钠含量>30%NRV” ， 说明钠含量是比较高的 ， 都要尽量少买少吃 。
总之 ， 大家最好可以养成比较清淡的饮食习惯 ， 对身边的高盐食物多留一个心眼 。
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