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美食天下做饭食谱家常菜做法大全 红豆加一物煮，比阿胶还补血，好喝美味，小脸水灵，皮肤越来越白


生活中 ， 总有一些人被贫血所困扰 ， 尤其是女生比较居多 ， 加上每月的那几天 ，导致身体素质变差 ， 头晕眼花的 ， 很多人把贫血不当回事 ， 贫血严重的话影响着自身的健康 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是红豆芋头汤 ， 好喝美味 ， 口感很独特 ， 一起来看看吧 。 红豆加一物煮 ， 比阿胶还补血 ， 好喝美味 ， 小脸水灵 ， 皮肤越来越白 。
美食天下做饭食谱家常菜做法大全 红豆加一物煮，比阿胶还补血，好喝美味，小脸水灵，皮肤越来越白
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这道红豆芋头汤的做法很简单 ， 是一道普通的汤汁 ， 食材都是生活中常见的 ， 芋头和红豆备受人们的欢迎 ， 芋头还是碱性食物 ， 常吃对身体有极大的益处 ， 而红豆有刮油瘦身的功效 ， 两种食材搭配 ， 口感独特 ， 营养丰富 ， 下面 ， 和小馋猫学习下详细的做法吧 。
美食天下做饭食谱家常菜做法大全 红豆加一物煮，比阿胶还补血，好喝美味，小脸水灵，皮肤越来越白
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全 红豆加一物煮，比阿胶还补血，好喝美味，小脸水灵，皮肤越来越白】
我们做这道红豆芋头汤的时候 ， 先把主要的时候准备好 ， 红豆一把 ， 芋头适量 ， 冰糖或者红糖适量 ， 清水适量 。
1 ， 首先 ， 红豆比较难煮 ， 要提前一夜放在清水内浸泡 ， 第二天 ， 再用清水冲洗干净 ， 沥水后 ， 放在碗中备用 。
2 ， 紧接着 ， 把芋头外表处理下 ， 清水冲洗后 ， 切成块状放在一边即可 。
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3 ， 这个时候 ， 炖锅内倒上适量的清水 ， 放上红豆进去 ， 先大火煮10分钟左右 。
4 ， 最后 ， 把芋头放锅中 ， 两种食材继续煮20分钟 ， 把糖放入锅中 ， 小火慢煮5分钟 ， 融入后 ， 就可以关火了 。
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这道红豆芋头汤的做法是不是很简单呢 ， 贫血的人一定要多喝 ， 红豆有丰富的铁元素 ， 有利于补血养颜 ， 红豆还被称为补血食材 ， 和芋头一起煮汤喝 ， 有利于自身的健康 ， 还能代谢肠道中的毒素 ， 起到很好的润便通便作用 。
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另外 ， 芋头是碱性食物 ， 能够提高自身的免疫力 ， 搭配红豆一起食用 ， 能够清除人体的自由基 ， 帮助减少色斑 ， 淡化皱纹等 ， 爱美的人别错过这道汤 ， 皮肤变得越来越白 ， 还能刮油瘦肚子 。


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