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总有心里暗示加强迫症该咋办

根据你的描述，你患的就是迷信类的强迫症，而不是心理暗示加强迫症。对此，你可以参阅《走出强迫症，找回美丽的日子》、《强迫症的正念治疗手册》这两本书对于强迫症的干预，上述两本书中也有案例介绍，干预的核心是：不要听从也不要对抗强迫思维的威胁或诱惑，比如强迫思维告诉你“你冒犯了天神”就属于威胁，“赶紧换张壁纸就改运了”属于诱惑。现实生活中需要干什么就干什么。这样坚持做下去，应该会有改善的如果做不到，最好寻求专业机构的系统支持
■网友的回复
你这些症状我也有。真累。
■网友的回复
我也是这样，都快20年了，除了睡觉的时候，心里一直在重复暗示语，本质上是缺乏安全感，缺乏自信心。
一直在和它斗争，强迫自己不去暗示，但是太难了，因为安全感和自信心没有建立，本质没有改变，一直和表象争斗是没有用的。
有时也想投降了，太难了，错过了人生头十几年建立安全感和自信心的黄金期，现在太难了。
算了吧，和它斗争太累了。
【总有心里暗示加强迫症该咋办】 有兴趣的话，加我qq聊聊吧，备注下暗示语强迫，2814178


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