6点谈健康TB 同样都是牛奶，“袋装”和“盒装”有啥区别？知道后别乱买了( 二 )
2、坚持少量、多次的饮奶方式 ， 每次饮用1/3杯 ， 每天分2~3次饮用 。
3、不空腹饮奶 ， 空腹饮奶会加重乳糖不耐受症状 ， 建议大家在喝奶的同时可以吃一些谷物 。
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