跳绳 小哥哥坚持跳绳10周，体脂率下降6％，腹肌逐渐凸显！( 二 )
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小哥的健身经历 ， 看完有没有动力让你进行健身呢？
其实 ， 任何的运动 ， 只要坚持下来 ， 就会见证效果 ， 时间就会回馈你一个更好的自己 。 如果你能坚持每天跳绳15分钟 ， 那么一段时间后 ， 你一定会收获一副紧致、好看的身形！
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