光明网 苹果尽量少吃，或者最好不吃，这是为什么？很多人还不知道！
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【光明网 苹果尽量少吃，或者最好不吃，这是为什么？很多人还不知道！】
苹果是生活中非常常见的水果 ， 在许多水果中 ， 苹果的营养价值较高 。 苹果富含维生素C 。 许多人非常喜欢苹果 。 尽管苹果既好吃又便宜 ， 但是有些还是必须要和大家说一下 ， 在食用时必须注意这些事项 。
苹果最好削皮吃 ， 尽管大家都知道果皮更有营养 ， 但建议您不要食用果皮 ， 因为果皮上会有更多的农业残留物 ， 而且味道不如吃直接吃 。 营养少吃果皮可能只是少了一点营养 ， 但是更健康 ， 所以大家一定要注意这一点 。
尽管苹果很好 ， 但它们不能吃更多 。 含有大量纤维素具有促进排泄的良好作用 ， 但过多的膳食纤维也会损害我们的肠道 。 随着时间的流逝 ， 会引起便秘 ， 因此建议您每天服用1-2个苹果 。 其次 ， 苹果建议最好在饭后半小时进食 ， 这样可以更好地吸收营养并帮助新陈代谢 。
另外 ， 当您去超市买苹果时 ， 必须尽量避免买那些便宜而又不好看的苹果 。 由于这种苹果内部可能会被损坏 ， 如果人们食用它 ， 可能会导致身体不适 ， 严重的话可能会导致食物中毒 。 我们不要因为贪图小便宜而遭坏了自己的身体 。
那些看起来颜色特别漂亮的苹果 ， 但是它们没有浓郁的水果味 ， 最好不要买 。 这类苹果中添加了许多成熟剂 。 如果人们经常吃带有成熟剂的苹果 ， 那只会对身体造成一些伤害 。
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