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肝不好的表现 肝不好，从哪些地方可以看出来？经常熬夜的人，身体或已有变化


前几天和朋友聊天 ， 朋友说他的肝已有了三个毛病 ， 究其原因是连续三个月天天熬夜造成的 。
像这位朋友一样 ， 天天熬夜的人不在少数 ， 有人是为了工作 ， 有人是为了学习 ， 也有人只是为了娱乐 。 不管出于什么目的 ， 连续几个月经常熬夜 ， 对肝是有损伤的 ， 人的肝需要充足的睡眠 ， 确保肝细胞的自我修复 ， 一旦将熬夜当成了习惯 ， 就无法完成这一过程 ， 受到损伤在所难免 。
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经常熬夜的人就有必要对肝进行随时监测 ， 当然天天去医院是不现实的 ， 也可通过身体的一些信号观察出异常 ， 然后再做针对性的检查 。 那么 ， 一个肝不好的人身上会有哪些表现呢？
看睡眠 ， 熬夜对肝的伤害最大 ， 但肝受到损伤同样会影响到人的睡眠 ， 睡眠质量的好坏也就能反映出肝脏的问题 。 一般肝脏好的人 ， 又没有其他健康问题 ， 睡到半夜不易被惊醒 ， 肝有问题的人 ， 睡觉时经常会在凌晨突然醒来 。
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有些人每天睡眠时间也很充足 ， 醒来后总有一种疲乏感 ， 四肢没有力气 ， 睡完之后还想再睡 ， 这种情况也和肝不好有关 。 肝的排毒功能受到影响 ， 夜间睡觉时经常会做梦 ， 第2天醒来就会感觉到四肢没有力气 。
看指甲 ， 指甲是肝脏的外在表现 ， 透过指甲的问题 ， 能看出肝脏内在的好坏 。 肝脏好的人 ， 指甲得到的气血充足 ， 显得光滑圆润 ， 指甲颜色呈现出粉红色 。 肝不好时 ， 气血不能及时运行到指甲 ， 指甲没有充足的气血供应 ， 将会发生一系列的变化 。
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指甲易变脆 ， 变干 ， 易断裂 ， 周围还经常长出毛刺 ， 这都说明指甲内已缺乏气血 。 肝不好的人经常会出现指甲的这些变化 。 所以说 ， 在指甲有了这些问题后 ， 要联系到肝 ， 不能视而不见 。
另外 ， 指甲上的竖纹开始增多 ， 也是不正常的现象 ， 说明肝血不足 。 有些人会当成是年龄增大后的现象 ， 从而忽视了 ， 也是不可取的 。
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看颜色 ， 肝不好的人 ， 身体有一些部位的颜色会发黑 ， 这是很明显的变化 ， 只要稍微留意点也能看出来 。 首先就是脸色 ， 肝血不足或者经常熬夜的人 ， 脸色就会显得暗沉 ， 这是因为没有足够的气血滋养所致 。
其次就是黑眼圈增多 ， 黑眼圈增多也可能是有肝病的表现 。 一个真正健康的人 ， 熬一两次夜 ， 也很少有黑眼圈儿 ， 肝不好的人 ， 仅仅只要熬一次夜或者睡眠时间不足的情况下 ， 黑眼圈数量就会增多 。
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再就是嘴唇颜色 ， 一般肝火过旺的人 ， 嘴唇颜色会发暗 ， 同时还会伴有口干舌燥 ， 有口臭的问题 。 睡醒后 ， 水分流失严重 ， 这些变化会更为突出 。
对于一个经常熬夜的人 ， 养肝必须要提前做 ， 不仅要保证每天有充足的睡眠时间 ， 还要多吃一些养肝的食物 ， 比如说胡萝卜、猪血、红枣、小白菜等 。
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【肝不好的表现 肝不好，从哪些地方可以看出来？经常熬夜的人，身体或已有变化】肝脏是需要每个人细心呵护的 ， 熬夜是肝最怕的一件事 ， 经常熬夜的人要多观察身体的一些异常变化 ， 在必要时需要去做相关检查 ， 不要让肝进一步受损 。 平时也要积极养肝 ， 多吃养肝食物 ， 确保睡眠充足 。


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