怎样判断减肥是不是过快
看精神状态咯，亢奋会消耗更多的热量，但是身体不是机器，机器都有磨损，更不用说人了，当你减重方式不正确，像你就是，饮食控制太多，身体营养得不到保证，出现嗜睡等情况。如果你体重200多，300多，这样的减重效果并不算特别多，但是你的饮食习惯的确很糟糕。运动也是很少，力量运动都没有安排怎么收紧皮肤，提高基础代谢？
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