怎么样才能控制住自己不胡思乱想和自言自语
思维难以控制思维自身，强行控制反而有了心魔。想要控制自己的变化流动的思维会将自己从此时此地拉入一个思维的迷宫，而这个迷宫是不断的死循环。思维是不可能被消除的，它始终都在。想要从思维的迷宫中将自己拉出的办法是感觉自己此时此刻的肢体感受自己的身体，这回把自己拉回此刻的真实世界。
■网友的回复
对它说“停”不就是在跟它对抗了吗？接下来它更加猛烈的对抗也是可以预料的。如果对想法和言语做到“顺其自然”是需要题主知道的：亦是如此。一个帮你逐步做到顺其自然的练习。（想了解更多，可以在百度等搜索引擎中查找或者我的专栏中搜索）
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