经常晚上睡觉如果一段时间内没睡着身上就会感觉发热 可摸一下感觉并不热 然后一晚上都睡不好 一直醒
谢邀~
【经常晚上睡觉如果一段时间内没睡着身上就会感觉发热 可摸一下感觉并不热 然后一晚上都睡不好 一直醒】 会不会是被子太重或者太热了是的原因呢？
也有可能是生活作息不规律，调整一段时间就好了。
睡前可以泡个脚什么是有助于睡眠的哦~可以试一下
艾犇说养生：泡脚加什么好？有了这几样东西 养生效果加倍
■网友的回复
对身体过度关注的倾向。
担心自己的身体会出问题？
这一切暗示了你处于一种焦虑状态。当然，你有可能没有注意到自己的焦虑。实际上，当一个的焦虑转移到身体上的不适的时候往往感受不到焦虑。
■网友的回复
我和题主一样有这个问题，是不是睡着睡着感觉快要睡着了，然后突然很热，热到无法入睡，可能过了很长时间，感觉清醒了也不热了，想着继续睡觉，结果又是上述反复。可能是噪音睡觉前洗个澡 告诉自己的家人不要发出声音然后保持房间的凉爽也许你就睡着了 还有就是不要熬夜
■网友的回复
同样，也不知道怎么调整。
■网友的回复
我也！冬天知道外面好冷 但还是感觉自己发热 晚上睡不着
■网友的回复
我最近也是啊，楼主好了吗
■网友的回复
我也是
据说可能是肾阴虚
■网友的回复
我也是真的很烦总是突然发热
■网友的回复
我也是啊 高三党下课都没法睡觉了！！！
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