瘦的人屁股平能练出翘臀吗。翘臀是因为肉多还是骨头还是别的啥。还有，有啥办法能长胖吗。练臀的动作太

练臀的动作太多了，自行百度即可，一般臀部练大都会伴有大腿变粗，要注意动作规范减少大腿发力，整体看起来还是会更性感的。想长胖就得多吃，少做有氧，多做大重量中低次数，注意休息，放松心情。
■网友的回复
【瘦的人屁股平能练出翘臀吗。翘臀是因为肉多还是骨头还是别的啥。还有，有啥办法能长胖吗。】 可以，臀部翘主要靠肌肉的支撑和一定脂肪含量的填充，多做臀部肌肉运动多吃还是有希望的

瘦的人屁股平能练出翘臀吗。翘臀是因为肉多还是骨头还是别的啥。还有，有啥办法能长胖吗。

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