『肝癌』母子二人先后查出肝癌，提醒：厨房里的3样物品，伤肝不浅( 二 )
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信号二：30岁以上的成年人 ， 右上腹部及上腹部可扪及包块 ， 质地硬 ， 表面不平 ， 且连续观察增大趋势明显 ， 而病人却没有明显不适者 。
信号三：口干 ， 烦躁 ， 失眠 ， 牙龈及鼻腔出血 ， 伴有上腹部胀满 ， 肝区不适者 。
信号四：全身关节酸痛 ， 尤以腰背部为最明显 ， 伴有厌食 ， 烦躁 ， 肝区不适 ， 以抗风湿治疗 ， 效果不佳者 。
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信号五：反复腹泻伴有消化不良和腹胀 ， 按胃肠炎治疗效果不明显或不能根治 ， 并有肝区闷痛 ， 逐渐消瘦者 。
肝病患者的自养与预防！
一、多喝茶水 ， 排出肝毒
茶水 ， 可促进肝脏排毒 ， 提高肝脏解毒能力 ， 减少肝脏负担 。
经常用一些护肝小植物 ， 泡水代茶饮 ， 简单又方便 ， 对肝脏大有益处 。
牛皮菜根茶 ， 排肝毒 。
牛皮菜 ， 被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一 。
牛皮菜根 ， 含有一种果胶 ， 是一种可溶性纤维 ， 能清除储存在肝脏内的毒素 。
经常用其泡水代茶饮 ， 可促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 对于肝脏健康 ， 大有益处 。
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山刺玫花 ， 疏肝郁 。
山刺玫花 ， 是一种野生的小玫瑰 ， 药食同源 ， 性质温和 ， 可疏肝理气 ， 解郁散结 ， 有益肝脏健康 。
《本草再新》记载："舒肝胆之郁气 ， 健脾降火 。"
山刺玫花泡水 ， 可理气活血、疏肝解郁 ， 改善肝胃气痛 ， 舒发体内郁气 ， 滋养心肝血脉 ， 促进肝气生发 ， 有益肝脏健康 。
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二、多补充肝脏营养 ， 修复肝损伤
肝脏也需要营养 ， 只有食物摄入的科学合理 ， 肝脏排毒解毒才会顺畅 ， 肝功才能正常 ， 吃的健康 ， 需要给肝脏补充三种营养素 。
补充蛋白质 ， 如鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品等 ， 蛋白质可减轻肝脏负担 ， 利于肝细胞功能的恢复和再生；
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补充α-亚麻酸 ， 如深海鱼、苏子油 ， 核桃油等 ， α-亚麻酸有益于肝细胞的再生 ， 防护肝细胞免除病毒的损害 ， 还可促使肝细胞的复活 。
补充维生素A ， 如胡萝卜等 ， 可修复肝功能 ， 阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 。
三、减少熬夜 ， 养足肝血
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熬夜就是在熬肝血 ， 长期熬夜 ， 会耽误肝脏的自我修复 ， 降低人体免疫力 ， 造成肝功能受损 ， 肝细胞也得不到良好的修复 。
并且 ， 人卧血归肝 ， 只有人在躺卧时 ， 肝血才会正常充盈 ， 肝气得到升发 。
为此 ， 平时尽量减少熬夜时间 ， 在11点前入睡 。
四、饭后散步 ， 疏肝通络
肝脏不好的人 ， 平时要注意适当运动 ， 可以多散散步 ， 尤其是 ， 晚饭后半小时 ， 护肝更健康 。
一方面 ， 散步能促进体内的血液循环 ， 加速体内供氧能力 ， 帮助清除肝内多于的毒素 ， 有利于肝脏排毒 ， 疏肝活血 。
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