[世界]今日是世界预防中风日，世界预防中风日，脂玫乐教你几招预防中风( 二 )
6、控制饮食 ， 戒烟酒
饮食要注意低脂、低盐、低糖 ， 少吃动物内脏 ， 多吃蔬菜水果豆制品 ， 配适量瘦肉、鱼、蛋品 ， 保证营养均衡 。此外 ， 吸烟和喝酒都会会引起血管状态的应激改变 ， 诱发心跳加快和血压上升 ， 加重动脉硬化 ， 所以最好戒烟戒酒 。
7、定期接受脑健康检查
脑健康检查是采用核磁共振成像等方式进行的一系列检查 ， 脑健康检查可以发现尚无症状的病灶和脑血管病的危险因子 ， 从而进行早期干预 ， 有效降低脑卒中的风险 。![[世界]今日是世界预防中风日，世界预防中风日，脂玫乐教你几招预防中风](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200525/20200525093615_04cf0aefcd1fd11bb7c152d20730992e_4.jpeg)
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【[世界]今日是世界预防中风日，世界预防中风日，脂玫乐教你几招预防中风】总结起来 ， 明显超重或肥胖是身体健康的提前警示 ， 是诱发肥胖型中风的危险因子 。
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