啥样的奶粉适合女大学生 而且不会发胖
在正常饮食结构下，喝喝牛奶是不至于发胖的。如果实在需要控制体重，那么建议喝无糖奶粉、减脂脱脂。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。
脂溶性维生素A、D、E、K等营养元素以及香气成分大多存在于乳脂中，故全脂牛奶的营养更全面，味道更香浓。而脱脂牛奶则具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。
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【啥样的奶粉适合女大学生 而且不会发胖】 大学生在18~22岁之间，已经是成年人了，正常选用奶粉就好。
当然这个时间也是女生青春美丽的时候，要学会保养自己，所以在选择奶粉的时候可以选择含有各种微量元素，比如钙铁锌这些的奶粉，这样才能补充身体需要的各种营养成分。
不想发胖的话，可以选择脱脂奶粉，需要提醒你的是，脱脂奶粉的口感肯定不如全脂，保持体型可以多做些户外运动。
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推荐你喝骆驼奶，不少人担心喝驼奶会长肉，因此不敢喝。专家认为，喝驼奶是否会增肥，要看当天摄入总的能量是否增加。实际上，驼奶具有极好的饱腹感，如果用一两杯驼奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。那么，喝驼奶真的会长肉吗？
很多人都知道喝驼奶补钙效果非常好，但也有人说，驼奶是增肥食品，不敢多喝。需要告诉大家的是，驼奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝驼奶一定会增肥。
是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了驼奶。先来看看驼奶当中究竟含有多少能量：100g驼奶粉约2200-2300千卡能量，如果按每次冲调10克的用量，仅含能量220千卡，相当于小半碗米饭。和很多食品相比，能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量500千卡以上；250克猪后臀肉含能量828千卡；一罐可乐中所含能量也达140千卡，与10克全脂驼奶粉冲调出来几乎相当。一个普通苹果含能量达110千卡，相当于驼奶的1/2，却被称为减肥食品。可见，驼奶并不能算是让人发胖的食品，而且驼奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。
驼奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯驼奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝驼奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
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