舌尖学问 美味早餐：金枪鱼三明治做法，简单易学，营养丰富低脂肪
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三明治 ， 是早餐中既快速方便又营养丰富的不二选择 。 它里面可以加各种喜欢的蔬菜、蛋、肉等等 ， 再挤上各种酱 ， 或者再放上奶酪 ， 早餐这么吃 ， 五分钟就能搞定；今天给大家分享的是金枪鱼三明治的做法 。
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准备食材：
吐司2片、金枪鱼罐头50克、黄瓜1小段、鸡蛋1个、奶酪1片、沙拉酱适量、生菜1片 。
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做法步骤：
1、黄瓜洗净后切片 ， 鸡蛋要提前煎熟 ， 如果不喜欢吃黄瓜 ， 也可以不放 ， 可以选择自己喜欢的蔬菜；
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2、金枪鱼罐头放在一个小碗里 ， 放上适量的沙拉酱（放自己喜爱的酱） ， 拌匀备用；也可以直接把金枪鱼摆在吐司上 ， 挤上酱也是可以的；
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3、第一片吐司上放一片生菜 ， 再放上奶酪 ， （ps：奶酪平时都要放在冰箱冷藏里保存 ， 否则很容易变质）；
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4、把煎熟的鸡蛋放在奶酪上面 ， （如果不喜欢吃煎鸡蛋 ， 也可以把鸡蛋煮熟后 ， 去皮切成鸡蛋片 ， 摆在吐司上 ， 或者换成其他喜爱的食物）；
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5、再把黄瓜片摆在鸡蛋上面黄瓜尽量斜着切 ， 这样的黄瓜片比较大 ， 比较容易拿着吃 ， 不会轻易掉出来；
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6、把金枪鱼放在黄瓜片上；
【舌尖学问 美味早餐：金枪鱼三明治做法，简单易学，营养丰富低脂肪】
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7、最后把另一片吐司放在金枪鱼上面 ， 按一下比较容易切开；
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8、从中间切开即可食用 ， （如果怕里面夹的食物掉出来 ， 可以用汉堡纸把三明治包起来再吃） 。
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小贴士：
三明治最好是现吃现做 ， 因为它做法比较简单 ， 五分钟基本就能搞定 ， 提前做的话 ， 味道会不太好 。
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