鸡蛋▲学生早餐不用愁，细心妈妈巧搭配，15分钟轻松做好，吃好身体棒( 二 )
做法：先将鸡蛋、红薯、紫薯入锅蒸制 ， 然后制作豆浆、煮生菜 ， 15分钟内轻松完成 。
小结：有网友说高三学生时间不够用 ， 可蒸制的早餐先上锅 ， 然后备其他饮品、煎制或水煮的食材 ， 可先吃高蛋白食物 ， 后吃蔬菜、主食 ， 比如先吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、虾、鱼等 ， 后吃蔬菜、主食 ， 牛奶、豆浆、米糊等搭配同食 ， 鸡蛋或面包也可带一些当作零食 ， 关于面点 ， 可以少量多做 ， 备于冰箱冷冻保存 ， 大人不累 ， 孩子也喜欢 ， 爸爸妈妈们加油吧 。
推荐阅读
- #鸡蛋#夏天遇到这菜从不讲价，一次买5斤，当成主食，比鸡鸭鱼肉还好吃
- #牛肉面#襄阳人的早餐，从一碗牛肉面开始，3元吃到15元，三天不吃就难受
- 味美食家|5分钟搞定，不加鸡蛋，越吃越香，家人爱吃，最爱的懒人早餐
- 一名教师在直播时收到学生家长刷的礼物算不算收礼
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！
- 大众的健康养生|当鸡蛋；七月苋，金不换。夏季吃苋菜，营养价值多，六月苋
- 高中毕业刚刚拿到录取通知书的学生怎样办理日本签证（自由行或名义上的团签但自由行的签证）
- 福气女神001|鲜芒辣味虾，素鲍菜心，鸡蛋蔬菜沙拉的做法，精选美食：烤蔬菜沙拉
- 鸡蛋■这菜是“天然钙库”，儿子吃它不再吃钙片，我家一周必吃1次
- 为啥被老师关心得多了成绩差的学生也会变好，怎么样能得到老师关心 ?