血管 想让血管刷得干干净净，多吃护血管的食物，悄悄远离血管疾病
血管 ， 是运送血液的管道 ， 更是血液与组织间营养、废弃物质交换的主要场所 。 血管通畅 ， 则机体运转正常；反之 ， 则容易患上各种疾病 ， 如血管狭窄、心肌梗死等 。 血管年轻病不找 ， 血液干净 ， 不黏稠 ， 血管也不会过早老化和没有弹性 。 所以疏通血管净化血液最直接的办法就是从吃出发 ， 多吃些养护血管的食物 ， 清理血管垃圾、降低血液粘稠、疏通血管 。
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食物一：洋葱
虽然说它的味道比较重 ， 在做的时候还会辣眼睛 ， 不过还是蛮好吃的 ， 而且它含有一种能使血管扩张的前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂 ， 抗动脉硬化的作用 。
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食物二：燕麦
早上的时候可以当成早餐粥来吃的 ， 多吃燕麦对身体好 ， 再者燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。
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食物三：胡萝卜
我以前挺喜欢吃的 ， 不过现在不是那么喜欢吃 ， 但是大家也要多吃着点才对 ， 因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 ， 还有就是含有大量的维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。
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食物四：山楂
其实就我自己还是挺喜欢吃这果子的 ， 平时没有胃口的时候就会吃点 ， 可以开胃增加食欲的 ， 还有就是山楂可以显着降低血清胆固醇和甘油三酯 ， 有效预防动脉粥样硬化 ， 增加心肌收缩力并扩张冠状动脉 。
【血管 想让血管刷得干干净净，多吃护血管的食物，悄悄远离血管疾病】不想血管受到伤害 ， 也要少吃“四高”食物 ， 这所谓的四高食物就是高糖、高油、高脂、高盐 ， 可以说是血管的头号“天敌” ， 它们增加了高血压的风险 ， 也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上 ， 造成动脉硬化 ， 导致血管不畅通 。
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