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防癌哦 好好吃饭也能防癌哦，饭桌上吃1薯1菜1肉1味，清理自由基


癌细胞让很多人心惊胆战 ， 痛不欲生 ， 更让一些人闻风丧胆 。 因为癌细胞会轻易夺走人的生命 ， 但事实却发现 ， 很多癌细胞的产生和日常生活息息相关 。 就比如说平日里的饮食一定要注意起来 ， 现在来看看平日里可以吃哪些好食物吧 。
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食物一：紫薯
说到紫薯大家并不陌生,紫薯给人们一种吃多了就想放屁的感觉,但是孰不知它还有很好的抗癌作用 ， 同时紫薯含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素 。 它是人体抗疲劳、补血的必要元素 。 平日里到是可以将体内那些细菌毒素清理出去的呢 。
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食物二：番茄
就我自己来说蛮喜欢吃的 ， 不管是怎么做都好吃且有营养 ， 同时番茄含番茄红素及胡萝卜素 ， 它们都是抗氧化剂 ， 特别是番茄红素 ， 能中和体内自由基 ， 对于抗胃癌和消化系癌有利 。
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食物三：牛肉
我自己来说不大喜欢吃 ， 不过家里人到是挺喜欢吃的 ， 常吃着点对其身体也有利 ， 要知道牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分 ， 该成分能起到防癌作用 。
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食物四：大蒜
大蒜 ， 在生活中有很多人非常讨厌大蒜的味道 。 但是大蒜却是我们杀菌消毒的好帮手 。 而且大蒜中含有大蒜素和元素硒 。 可以帮助我们提高免疫力 ， 预防癌症的发生 。
说起来 ， 癌症种类多 ， 造成癌症的原因也很多 ， 不过有些人得癌症的原因就是因为抽烟喝酒造成的 ， 尤其是一些肝癌或者是肺癌患者 。 平时一定要远离吸烟 ， 不能喝酒 ， 患癌的人一定要戒烟戒酒才能够防止病情恶化 。


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