光明网 女性过40岁，学会吃4种食物，净化血液，淡化色斑，早吃早受益
女性过40岁 ， 学会吃4种食物 ， 净化血液 ， 淡化色斑 ， 早吃早受益
树莓
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树莓是一种酸酸甜甜的水果 ， 不仅可以排毒消脂 ， 帮助清理体内垃圾 ， 而且还含有丰富的营养 ， 富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 长效保湿锁水 ， 致肌肤 ， 减少皱纹 ， 很好的美容护肤 。 还有助于可以抑制氧化反应 ， 增强肌肤弹性 ， 可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用 。
冬瓜
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【光明网 女性过40岁，学会吃4种食物，净化血液，淡化色斑，早吃早受益】不要看冬瓜很便宜 ， 事实上 ， 冬瓜的营养价值不小 。 冬瓜可以减少肿胀 ， 清热排毒 。 时常吃一些冬瓜 ， 往往可以帮助预防心脑血管疾病 ， 降低身体的胆固醇 ， 还可以从体内清除多余的尿酸 ， 清理毒素 ， 排毒抗衰 ， 以维持体液平衡 。
西兰花
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西兰花含有类黄酮这类的物质还有泛酸 ， 能够降低体内的血脂血压 ， 所以高血压高血脂的人可以多吃一些西兰花 ， 肥胖的想减肥的人也可以吃西兰花 。 西兰花中富含的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂 ， 能够有效的缓解皮肤老化、排毒养颜、延缓衰老 。
枸杞
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喝枸杞水时加入红枣一起泡 ， 两者搭配 ， 营养翻倍 ， 可以调节大脑神经系统 ， 放松大脑 ， 缓解紧张情绪 ， 提高睡眠质量 ， 还可以促进血红蛋白的合成 ， 改善贫血 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 不出半个月 ， 睡眠足了 ， 脸蛋红润润 ， 气色越来越好 。
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