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民福康养生堂 耳朵总会嗡嗡响，是什么原因？教你改善方法，还耳朵一片清净


在生活中 ， 有人会反映这样一个问题 ， 就是耳朵老是会嗡嗡响 ， 就感觉特别难受 ， 心情都会变得很烦躁 。
耳朵得不到清净 ， 老是会有一群小蜜蜂在耳边围绕 ， 怎么能让人静下心来 。 一直不能缓解 ， 会吵得人头晕脑胀 。
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这种情况一般被称为耳鸣 ， 偶尔发生没什么 ， 可能是休息的不太好 ， 但频繁发生就要引起注意 ， 可能原因并不简单 ， 长期不能得到缓解 ， 还可能给身体带来其它影响 。
不想一直被耳鸣困扰 ， 要了解背后原因 ， 再找到合适的办法去缓解问题 ， 身体就会舒服很多 ， 对健康也会有利 。
耳朵老会嗡嗡响 ， 是咋回事？
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引起的原因有很多 ， 可能是生理原因 ， 也可能是耳部出现问题 。 想要解决问题 ， 找到原因就很关键 。 时常发生耳鸣 ， 可能是内耳细胞出现损伤 ， 导致的原因也不少 。
可能是受到环境、不良习惯、衰老影响 ， 还可能是耳部相关疾病导致的耳鸣 。 耳朵很脆弱 ， 经常被外部不良因素刺激 ， 就会容易出现损伤 。
太嘈杂的环境 ， 烟酒摄入太多 ， 刺激性的药物服用过多 ， 都有可能导致内耳细胞损伤 ， 平时不注意这些情况 ， 就有可能发生耳鸣 。
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年龄大的人 ， 内耳听觉神经纤维末梢老化 ， 也会出现耳鸣 ， 主要是受到衰老影响 ， 听力出现衰退 ， 问题也就容易发生 。
还有的人发生耳鸣 ， 是生理性耳鸣 ， 会受到血液流动、肌肉收缩、关节活动或呼吸运动的影响 ， 微弱的声音靠近耳朵 ， 在安静的环境中 ， 就容易发生耳鸣 。
缓解耳鸣 ， 应该怎么做？
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可以多按摩几个穴位 ， 分别是听宫穴、中渚穴、足三里穴和太溪穴 。 听宫穴就在耳屏前 ， 下颌骨踝状突的后方 ， 张嘴的时候会有凹陷处 ， 找准那个位置按揉1分钟 ， 可缓解不适 。
中渚穴在手背上第四指节后方 ， 在第四、五掌骨间的凹陷部位 ， 用拇指和食指揉捏1分钟 ， 就能达到效果 。
足三里穴 ， 则是在小腿外侧 ， 用拇指指腹进行按压 ， 每次按压10-15次 ， 做3-5组 ， 可以改善情况 。
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太溪穴在脚踝部位 ， 内踝与跟腱之间凹陷地方 ， 用拇指指腹按压 ， 与按压足三里穴是相同步骤 ， 坚持一段时间 ， 会发现有变化 。
根据以上原因 ， 针对性进行调理 ， 错误生活习惯要改正 ， 要多注意休息 ， 保证每天睡眠充足 ， 心态也要保持乐观 ， 不良情绪会给内耳细胞带来刺激 。
现代人的压力确实比较大 ， 就要懂得解压 ， 不能让压力一直埋在心中 ， 应该多与社会接触 ， 多与大自然亲近 ， 压力或许能够得到缓解 ， 心情也会逐渐变好 ， 就有利于缓解耳鸣 。
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平时要懂得保护耳朵 ， 不要让耳朵一直处于嘈杂环境中 ， 用耳机的时候 ， 不要将音量调太大 ， 戴的时间也不能太久 ， 不然耳朵会容易受损 ， 也就容易引发问题 。
还有一件事需要注意 ， 就是有些人总喜欢没事掏耳朵 ， 有没有耳屎 ， 都要去掏一下 。 这样的做法并不正确 ， 频繁掏耳朵对耳部健康很不利 ， 很容易损伤耳道 ， 错误的掏耳屎方法 ， 还会将耳屎捅入耳道深处 ， 就会给身体带来更多伤害 ， 劝你手下留情 。


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