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『碱性食物』5月吃“碱性食物”，隔天吃一盘，增强免疫力，排出毒素，体重2位数


『碱性食物』5月吃“碱性食物”，隔天吃一盘，增强免疫力，排出毒素，体重2位数
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【『碱性食物』5月吃“碱性食物”，隔天吃一盘，增强免疫力，排出毒素，体重2位数】
『碱性食物』5月吃“碱性食物”，隔天吃一盘，增强免疫力，排出毒素，体重2位数
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『碱性食物』5月吃“碱性食物”，隔天吃一盘，增强免疫力，排出毒素，体重2位数
天气的炎热 ， 大家都不想进厨房 ， 朋友圈流行一句话 ， 厨房三分钟 ， 流汗三小时 ， 是呀 ， 夏季的时候没有胃口食物 ， 更不想做饭 ， 一到夏季 ， 蒸菜和凉拌菜成了大家追捧的 ， 避免了菜营养的流失 ， 味道也依然可口 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是剁椒蒸芋头 ， 色香味俱全的美食 ， 吃起来更是入口软糯 。 5月吃“碱性食物” ， 隔天吃一盘 ， 增强免疫力 ， 排出毒素 ， 体重2位数 。
芋头 ， 生活中很常见的食材之一 ， 吃起来更是美味 ， 南方人经常吃芋头 ， 而芋头在北方就很少见了 ， 芋头的成本很低 ， 大家遇到这菜的话千万别错过呢 ， 芋头虽然吃法很多 ， 像热炒 ， 蒸 ， 炖 ， 煮 ， 还可以油炸等 ， 小馋猫最喜欢的还是剁椒蒸芋头 ， 好吃美味 ， 一起来看看主要的做法吧 。
我们做这道剁椒蒸芋头的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 芋头适量 ， 剁椒三大勺 ， 大蒜一头 ， 生抽适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的芋头处理下 ， 可以准备双手套 ， 避免芋头沾到手上发芽哦 ， 芋头清洗干净后 ， 切成块状放在盘中 。
2 ， 这个时候 ， 把剁椒放在芋头上面 ， 再把大蒜洗洗干净切成颗粒形状放在上面 。
3 ， 蒸锅内倒上清水 ， 把芋头放在上面大火蒸20分钟左右 ， 端出来备用 。
4 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 油温高了后 ， 直接淋在芋头上面 ， 这道菜就完成了 。
这道剁椒蒸芋头的做法大家学会了吗 ， 简单快速 ， 很适合夏季食用 ， 能够促进食欲 ， 还能增加自身的免疫力 ， 是一道养生保健的好食材 ， 吃起来更是清爽可口 ， 芋头是碱性食物 ， 多吃些能够调节肠道系统 ， 还能调节自身的酸碱度 。
另外 ， 芋头吃起来更有饱腹感 ， 吸水性效果非常好 ， 尤其是想要减肥的人多吃它 ， 有很好的刮油排毒素效果 ， 便秘不见了 ， 还能缓解消化不良的症状 ， 让肠道变得更加健康 ， 越吃越美味 ， 越吃越瘦的一道菜 。


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