瑜伽 夏天炫腹就练这5式瑜伽，专减腰腹赘肉，能不能坚持看你了( 二 )
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在轮式的基础上 ， 让我们的锻炼更上一层楼：单腿轮式瑜伽 。 练习时从轮式进入 ， 臀部向上抬指向天花板 ， 伸直双臂及双腿 。 抬高左腿向上向前伸展 ， 踮起右脚脚尖 ， 保持双腿伸直 。 练习此体式能够帮你调整脊椎 ， 使它慢慢变得正常 ， 从而恢复腰部的曲线 。
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看看大街上一个个的小腰精 ， 是不是很羡慕啊？有肚腩的姑娘们不要再犹豫了 ， 想秀美腹就要坚持上面5式瑜伽的练习哦 ， 持之以恒 ， 你也可以炫出迷人的小腹曲线 。
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