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修曼食品 减重又刮油，夏天吃这6种食物，分分钟吃掉肥肉


修曼食品 减重又刮油，夏天吃这6种食物，分分钟吃掉肥肉
本文插图
天气渐热 ， 火锅串串烧烤之流的宵夜势力 ， 眼看着一天比一天壮大 。
对于很多朋友而言 ， 美味本就难以抵抗 ， 加上朋友的聚餐邀约 ， 实在难以拒绝 。
可吃完热量一转化 ， 身上就多了一圈脂肪 。
影响了瘦身大计 ， 叫人苦恼不已 。
其实多吃吃这6种食物 ， 即使在夏天也能越吃越瘦~
是哪几种食物这么神奇？
黄瓜
如果身边有减肥的朋友 ， 经常能看见他们啃黄瓜 。
而黄瓜除了热量低 ， 水分足 ， 含有丰富的膳食纤维外 ， 还是你的刮油小能手 。
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-黄瓜营养成分表每100克-
黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 能帮助抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 ， 减少肠道内脂肪堆积 。
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黄瓜酸还可以促进人体代谢和血液循环 。
番茄
番茄热量低 ， 多吃可以补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 ， 保持身体均衡营养 。
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-番茄营养成分表每100克-
膳食纤维具有很强的饱腹感 ， 还可以促进身体排出代谢废物 。 减少食物摄入和加快消耗 。
而且番茄中的番茄红素有强大的抗氧化作用 ， 对皮肤也很有好处 。
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西瓜
西瓜热量低 ， 含糖量低 。
甜只是因为单糖类甜度高 。 西瓜其实含糖量很低的 ， 比起火龙果味道的10%含糖量 ， 西瓜只有5%哦 。
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-西瓜营养成分表每100克-
西瓜中所含的各种矿质元素、生物碱、维生素等对保持人体正常功能、预防和治疗疾病具有重要作用 。
配糖体还有降血压、利尿和缓解急性膀胱炎的功能 。
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西兰花
西兰花 ， 可以说是减脂餐中的常客了 。
西兰花中的萝卜硫素能让身体加速分泌酶类物质 ， 能促进脂肪代谢 ， 对减肥很有帮助 。
【修曼食品 减重又刮油，夏天吃这6种食物，分分钟吃掉肥肉】
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-西兰花营养成分每100克-
同样地 ， 它含有大量的膳食纤维、β-胡萝卜素和类黄酮 ， 能促进食物消化 ， 并能将肠道中多余的油脂带出体外 ， 让肠道更通畅 。
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白萝卜
白萝卜也是水分足热量低的典型代表 。 且含有胆碱物质和天然芥子油 。
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-白萝卜营养成分每100克-
胆碱物质能促进肠道内油脂分解 ， 而芥子油则能帮助身体加快脂肪的代谢 ， 减少脂肪堆积 ， 让减肥变得更轻松 。
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绿茶


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