丁香医生 鱼身上一个部位有毒，千万别吃啦( 二 )
不过这也没什么稀罕的 ， 牛肉干的蛋白质不比花胶少 ， 脂肪也差不多 ， 重要的是 ， 口感要好 。
传说中花胶具有催乳、滋阴补血、美容养颜等功效 ， 其实都是假的 。
还是那句话：喜欢吃就吃 ， 不喜欢就扔 。
鱼骨鱼刺
不补钙
本文插图
吃鱼的人 ， 谁还没被鱼刺卡过一两次……喉咙卡刺一瞬间 ， 真的是恨不得全世界的鱼没刺 。
其实 ， 鱼刺和鱼骨头都是可以吃的 ， 例如那些香酥鱼骨小零食 。
鱼骨鱼刺中虽然含有丰富的钙 ， 但人体能吸收的量太少 ， 所以当零嘴吃 ， 尝个味儿就行 。
至于家里红烧鱼的刺 ， 为了你的生命着想 ， 还是别吃了 。
鱼眼
不明目
本文插图
据说 ， 吃鱼眼明目 。
鱼眼中确实含有利于视网膜健康的n-3多不饱和脂肪酸 ， 如EPA和DHA 。
但所含的量并不突出 ， 对于明目真的没啥用 ， 口感那么差 ， 就别为难自己了 。
看了这么多没记住？没关系 ， 一图带你复习复习 。
本文插图
别急着走 ， 最最重要的还没告诉你
中国膳食指南说了：建议每周吃鱼280～525克 。
好吃也别贪嘴 。
来说说你最喜欢吃什么鱼呀？
推荐阅读
- 痘痘：头皮上总能抠出白色的泥？还有痘痘和小硬块？医生告诉你答案！
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 吴菊英医生|大多数智商都会比较高，来看看你符合吗？，这4类孕妈生出的宝宝
- 杨医生聊内科|1黑”，或是肝功能“悄悄”下降，先自查一下，身体出现“2臭
- 伟平医生聊中医|务必戒掉，否则就是自讨苦吃，胃有3怕
- 腋臭医生董永刚|产生狐臭症状的典型表现是什么？
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！
- 智慧百科|仙游县鲤南镇家庭医生团队进村服务，当好群众健康守门人
- 硬派健身和丁香医生最近关于瘦腿的文章观点是不是矛盾
- 儿科医生鲍秀兰|网友：没想到这涂得还挺均匀，萌娃搞破坏将自己变成“泥人雕塑”