青养生啊看完偷着乐，女生必看永葆青春的七个小秘诀
女人过了25岁 ， 新陈代谢就走下坡的趋势了 ， 如果不注意保养 ， 衰老的趋势就会越来越明显 ， 那女人又该如何保持青春了 ， 下面就教你几招永葆青春的秘诀
1、红酒
红酒有美容抗衰老的作用葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物 ， 使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动 。 又有美容、防衰老的功效 。 过了20岁的女人明天晚上睡前应该喝杯红酒 ， 喝红酒会使得皮肤更红润更有弹性 ， 喝红酒是保持年轻的一个比较好的方法 。 
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2、睡眠
要保证每天8个小时的睡眠 ， 睡眠对一个女人的帮助是很大 ， 大家都知道睡觉是有助于身体的新陈代谢的 ， 如果休息不好 ， 皮肤就会出现很多问题 ， 比如说有鱼尾纹啊 ， 或者是雀斑啊 ， 这些皮肤问题都是女人青春的杀手 ， 要保证自己的青春 ， 就必须保证自己的睡眠 。 
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3、豆浆
每天早上要喝杯豆浆 ， 女人多贫血 ， 豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。 中老年妇女喝豆浆 ， 可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆 ， 则美白养颜淡化暗疮 。 而且豆浆又有着预防乳腺癌的作用 ， 我自己都有亲身经历了 ， 喝了一个月的豆浆后 ， 的确对皮肤有了很大的改善了 。 
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4、微笑
要保持微笑 ， 微笑其实是一种心态 ， 经常微笑了就会忘记一些忧愁了 ， 不要计较太多 ， 如果遇到烦心的事了要记得多微笑 ， 常话不是说嘛 ， 笑一笑十年少 ， 经常把微笑挂在脸上 ， 看见的所有一切都是美好的 ， 美好的心情是一切疾病的天敌 。
5、面膜
睡前要多敷敷面膜 ， 可以一周三四次这样 ， 经常敷面膜是为了让皮肤得到更好的滋养 ， 可以让皮肤更具有弹性 ， 女人本来就是水做的 ， 敷面膜可以很好的让皮肤吸收水分 ， 让皮肤得到更好的滋养 。
6、喝水
每天都要多喝水 ， 女人是水做的 ， 身体缺水身体新陈代谢速度就会下降 ， 表现出来的就是皮肤松垮没有弹性 ， 每天都要给自己补充水分 ， 让自己的皮肤在水的环境下更加滋养 。
7、苹果
【青养生啊看完偷着乐，女生必看永葆青春的七个小秘诀】每天一个苹果 ， 大家知道苹果的营养成分是很高的 ， 苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外 ， 还富含黄酮类化合物 ， 后者为天然的抗氧化剂 ， 有较强的抗癌作用 ， 除了抗癌作用外苹果对皮肤的保养也是很有帮助的 ， 多吃苹果可以让皮肤更加的细腻有弹性 。 而且可以抗癌 ， 对女性的身体健康是很有帮助的 。
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