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最怕蚊子了经常熬夜吃什么水果好

1.香蕉
最怕蚊子了经常熬夜吃什么水果好
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【最怕蚊子了经常熬夜吃什么水果好】对于香蕉 ， 我们的第一印象是不能空腹吃 。 然而 ， 熬夜吃香蕉却有着很好的功效 。 人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军 ， 而镁则具有消除疲劳的效果 。 而香蕉中含有大量的钾 ， 含量丰富的镁此外 ， 香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 ， 所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力 。 年轻人不要老熬夜,熬夜,香蕉熬夜多吃香蕉快速消疲
2.苹果
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由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖 ， 皮肤变差等 。 因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解 ， 可有效防止体态肥胖 ， 增加血色素 ， 使皮肤变得细腻 。 其丰富的果胶 ， 还可以促进排泄 ， 防止动脉硬化 。
3.橙子
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橙子几乎已经成为维生素C的代名词了 ， 维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等 ， 抑制色素颗粒的形成 ， 使皮肤白皙润泽 。 对于熬夜的朋友来说 ， 很多由于休息不够容易便秘 ， 而橙子中特有的纤维素和果胶物质 ， 还有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 ， 确保身体健康 ， 增强免疫力 。
4.葡萄
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葡萄被誉为世界四大水果之首 ， 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素 ， 对保护肝脏效果非常明显 。 葡萄营养价值极高 ， 含有丰富的抗氧化成分 ， 能延缓衰老 ， 非常适合熬夜的人吃 。


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