只有跑步机和简易健腹轮，怎样减肥
我认为这两样都不适合你，选择徒手动作，一样可以有效的运动消耗。你跑不了步，更不要使用健腹轮，自己查看相关回答，已经很多悲剧了！
■网友的回复
大胖子，跑步伤膝盖，健腹轮伤腰。跑步不是什么人都能跑的，健腹轮的难度更远超你的想象。大胖子健身，请从增肌开始。家庭使用俯卧撑和哑铃，健身房使用卧推、硬拉和深蹲。
■网友的回复
两个都不适合你呀 去游泳吧
■网友的回复
充分利用这两样东西，运动强度由轻到重，由慢到快，循序渐进。
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