感觉活得好累，看不到生活有啥乐趣，每天都不开心，讲话也很冲，我该咋办我为啥会这样
生活阅历太少的缘故吧，我这么说不是为了显摆生活阅历丰富，但事实正是如此，我也曾我有过这种感觉。后来硬着头皮去尝试一些自己不愿意的工作和生活后，才能真正明白，那些让你不开心的东西，是真的可以舍弃掉，并且快乐生活。
那些让人看开一点的话，说来是无用的。
直接分享一些浅薄的方式
第一步，是你得有勇气去改变一些想法，不是口头上说可以，而是你真的发自内心敢于改变。如果做不到，那就去阅读吧，读传记，读小说，读一些你感兴趣的书，如果没有一本感兴趣，就随便拿一本读，不喜欢再换，直到找到一本你喜欢的为止。这是让你跳出现有认知层面，重新认识自己的最好方式。
【感觉活得好累，看不到生活有啥乐趣，每天都不开心，讲话也很冲，我该咋办我为啥会这样】 第二步规矩的生活，不要宅，也并不是让你整天想着旅游，而是每天坚持散步和运动，接触社会和人很重要，不是工作上的接触，而是为了保持接触日常生活的人和事儿。
第三步，学习冥想练习，我并不是专家，也在学习中，但我知道这个东西终生受益。生活很丧，正是因为我们失去了生命的活力，看到的只有悲观和绝望，没人帮得了你，需要你自己重新审视自己。学会接纳自己，学会知足和认识自己的欲望，努力奋斗后，承认一些发生事情，并接受它。学会爱自己，才可以爱别人和世界。而方法在于冥想的理念，并耐心练习，会有好转。
所有的方式，都需要行动来支撑，你提问，说明还没丧到极点。给予自己耐心和勇气去慢慢改变。
宽容自己，再去宽容别人;
原谅自己，再去原谅别人;
爱自己，再去爱别人;
认识自己，再去认识别人;
哪怕你看到的世界都是黑暗，但我们自己终究有一块净土自己我们心里，哪怕一思希望。
“其实人跟树一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”越向往光明，越要默默地扎根于黑暗，一个人要想成熟进步，就必须要有足够的勇气来审视自己和足够强大的灵魂来剖析自己。
■网友的回复
不要经常呆在家里 和有趣的朋友出去踏青 购物 吃吃喝喝~
外出旅游是舒缓情绪的好方法
每当夜晚降临，每个人都可能是抑郁症患者，少熬夜，多运动。。
实在不行，还可以处对象，倾诉烦恼，一起逛吃逛吃。
嗯ovo，祝好
■网友的回复
出去走走吧，没有能一起走的人，就一个人出去散散心。一个人出去旅游特舒服，自己想干啥就干啥，累了路边找个茶馆儿就坐一下午都成，不用特别去规划该去哪儿玩儿，要去什么地方打卡，跟随自己的心意。
■网友的回复
可能陷入了一种情绪中出不来，建议可以看看一些心理学方面的书籍，正确对待自己身上出现的情绪，不要慌，你可以变好的！
■网友的回复
我也是这样，可能是抑郁症候群，时常觉得生活没意思，对什么都不感兴趣，本身就是一个比较悲观的人，遇到问题总想着逃避现实，时常感到心累，可是什么事情都没做，也许就是因为没做心就会想很多，可能解决的办法就是多做少想，做一个容易满足的人
■网友的回复
抑郁症前期症状。记得找个知已谈谈心，一起玩玩。绝对不要一个长期呆在家。最后:不开心的时候平躺看看天空。
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