瘦猴厨房 同样是玉米，“黄色”和“白色”的区别这么大？知道后别再瞎买了( 二 )
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四：食用禁忌
虽然玉米中的营养价值很高 ， 但是也不是什么人都能吃 。 因为玉米属于粗粮 ， 含有植酸和食物纤维 ， 会阻碍机体对矿物质的吸收 。 所以如果有缺钙或者缺铁等元素的人群不宜食用 。 另外 ， 玉米中的粗纤维含量比较高 ， 老人和小孩不宜多吃 ， 因为老人的消化系统能力相对低下 ， 对玉米的消化吸收不好 。 小孩的身体处于发育阶段 ， 肠胃功能尚且还不够完善 ， 吃玉米会加重肠胃的负担 。
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【瘦猴厨房 同样是玉米，“黄色”和“白色”的区别这么大？知道后别再瞎买了】听完瘦猴的介绍 ， 相信大家对这两种玉米的区别和功效也有了大致的了解 ， 大家以后再买玉米的时候可不要随意挑选了吆 。 大家可以根据自身或者家人的身体情况来决定买哪种玉米 ， 能吃不算是吃货 ， 会吃才算是正宗的吃货 。 我是瘦猴 ， 如果您喜欢我的分享 ， 别忘了点赞、收藏和转发吆 ， 如果您有什么更好的建议 ， 欢迎在评论区留言 ， 欢迎关注：瘦猴厨房 ， 每天都会给大家分享各种家常美食的做法以及烹饪小妙招 。
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