【沈阳眼健康助手|请远离这些食物！，孩子近视了】
一提到近视这个问题 ， 简直就让人“头秃” ， 尤其是家长 ， 眼看着孩子在近视的道路上一骑绝尘 ， 真的有种茫然不知所措的感觉 。
想要控制孩子近视 ， 除了求助专业医生 ， 其实也需要家长从日常生活小细节来帮助孩子 。 尤其是吃的问题 。
当孩子近视了 ， 哪些东西不能多吃 ， 哪些东西可以多吃 ， 才有助于近视防控？今天我们邀请到了全国知名近视防控专家阚秋霞 ， 针对这个问题给大家解答一下 。
孩子近视了
请远离这些食物
甜度太高的面包、巧克力等要少吃
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对于孩子来说 ， 甜食太有诱惑力 。 但是已经患上近视的孩子 ， 要控制这些食物的摄入 。 当人体中吸收糖分的时候 ， 需要维生素B1来帮助代谢 ， 如果糖分过多 ， 身体的维生素B1就会不足 。 而维生素B1可以保护眼睛 ， 一旦出现不足 ， 就会影响眼睛 ， 从而加重近视 。
精细加工的淀粉类食物要少吃
对于薯条、蛋糕这类食物 ， 孩子是没有任何抵抗力的 。 长期吃这些食物 ， 会让身体产生大量胰岛素 。 当身体中的胰岛素超出正常值 ， 就会影响眼球的发育 ， 会让眼球越长越长 ， 出现眼晶状体发育不协调的现象 。
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预防近视
这些食物可以多吃
有研究发现 ， 近视的孩子身体中普遍缺少铬元素和锌元素 。 因此当孩子出现近视症状的时候 ， 家长在饮食上要多给孩子补充这两样元素 。
像黄豆、紫菜、黄鱼等等这些食物就可以多吃 。
同时 ， 预防近视眼给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C 。 不适当的饮食致使营养的缺乏 ， 也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一 ， 补充蛋白质、钙质、磷质 ， 应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果 。
维生素A含量丰富的食物 。 夜盲症、干眼症等都与缺乏维生素A有关 。 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A 。
维生素C含量丰富的食品 。 维C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害 。 妈妈们可以准备番茄、灯笼椒、山楂柠檬等新鲜果蔬给孩子 。
沈阳普瑞眼科医生普小妹提醒大家
当然发现孩子近视后
及早寻求专业医生帮助
在专业医生指导下
【【沈阳眼健康助手|请远离这些食物！，孩子近视了】】会更有利于孩子近视防控
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