松子那种下蹲运动是啥
居然有人邀请了我回答我曾经百度过N次过N次换了无数种搜索方式却也没找到答案的问题！嗯，这一定是命运的安排。当然，现在是找到答案了。这叫做“徒手深蹲”。是一种比较常见的健身运动，能起到减肥瘦身翘臀的作用。下面附上徒手深蹲的具体方法：1、双脚分开同肩宽，挺直背抬头向前看，双臂向前伸直；2、深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始终保持笔直；3、深呼吸呼气同时起身，背部始终保持笔直，直至恢复第1步。如果想让大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽双脚之间的距离；如想让大腿外侧得到更多锻炼，就缩小你双脚之间的距离。如果像松子那样蹲下去，而不是大腿平行地面也是可以的。剧中松子有抡手臂（原谅我用词不当）的动作，可以起到瘦手臂的作用。曾经我这样锻炼过一段时间，但是因为太累了，没坚持，就酱。（再见脸）
■网友的回复
……丰臀的，匿了
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