聊养生健康|一般有“2粗”！做到三个字，活到百岁不是难题！，寿命短的人( 二 ) 从古至今

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2、揉腿
小腿外侧，有一处穴位：足三里穴。人们常把此穴，比作“长寿穴” 。经常按揉，可以防病健身，对抗衰老，提高免疫力；还可以调理肠胃不适等症状。
3、按脚
人体脚部，有一处穴位：涌泉穴。俗话说，若要老人安， “涌泉”常温暖。它是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴。经常按搓此处，直至发热，可增强体质，提高自身免疫力；对肾脏健康，也有一定的益处。

聊养生健康|一般有“2粗”！做到三个字，活到百岁不是难题！，寿命短的人( 二 )

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